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慢性的な腰痛は改善グッズでおさらば

腰痛の基礎知識

シニア女性達

腰痛の原因

腰痛は主に、背中にある脊椎や脊椎周りの筋肉が原因で起こります。脊椎は通常S字型になっています。このS字型のカーブが身体全体のクッション機能を果たしていて、走る時やジャンプするときに響く衝撃を和らげています。この脊椎が反りすぎたりまっすぐになってしまったりすると身体に余計な負担がかかり腰痛になってしまいます。

骨格だけではない腰痛要素

腰痛と聞くと、背骨の損傷だけで引き起こる痛みと思う方も多くいますが、腰痛は骨格の異常だけで起こるわけではありません。腰痛は筋肉や血行の異常でも起こることがあります。例えば、猫背などの悪い姿勢は背中や腰回りの筋肉に負担をかけ、その負担が腰痛の原因になります。他にも肥満などで血行の流れが悪くなるとそれが腰痛に影響するケースもあります。腰痛を引き起こす原因は1つだけではないのです。

新着情報

腰痛の原因の種類

骨や筋肉

腰痛を引き起こす原因は様々ですが、骨や筋肉のダメージからくる腰痛は最も一般的です。スポーツや事故によるケガ、日常生活の悪い姿勢からくる骨のズレなどが腰痛を引き起こします。これらの腰痛はとにかく無理をせずに休ませることが大切です。

神経障害

神経の異常が原因で腰に痛みを感じるケースもあります。椎間板ヘルニアや分離症などが有名です。神経の障害からくる腰の痛みは骨や筋肉からくる痛みと違い、身体の奥というよりも身体の外側に痛みを感じやすくなります。神経障害の腰痛は病院でしっかり診察をする必要があります。

内蔵の異常

内蔵に異常が起こると腰に痛みを感じる場合があります。身体の主な内臓は、腰回りに集まっているため内蔵が病気にかかると腰へ影響が出やすくなるのです。内臓の異常で起こる腰痛はそのままにしておくと治まることがなく、日に日に悪化するので早めに病院へ行かなければなりません。

ストレス

精神的ストレスによって髪の毛が抜け落ちたり、胃が痛くなったりすることがありますが、腰の痛みが出ることもあります。ストレスで起こる腰痛は病院でも診断が難しいため注意が必要です。もし腰痛が発生して原因が分からない方は、精神的ストレスが原因かもしれません。

原因不明

腰痛の原因の種類で紹介していますが、腰痛は「原因不明」の場合も多くあります。病院の診察でも、どこからきている腰痛か明確化できないことが多くあります。しかし、健康的な生活を心掛け腰痛改善グッズも用いると徐々に治まっていく場合も多いので心配しすぎる必要はありません。

知っておきたい腰痛のこと

腰痛の原因について知っておくと役に立ちますが、さらに知識を深めるために、腰痛改善に役立つ人気アイテムをチェックしてみましょう。

腰痛改善グッズ人気ランキング

no.1

湿布や塗り薬

腰痛改善グッズには様々なアイテムがありますが、その中でも一番人気なグッズが湿布や塗り薬です。ドラッグストアで多く売られていて、手に入りやすいことが特徴です。また、薬剤師にも、自分に合ったものを選んでもらえて効果も分かりやすいのが大きな魅力になります。

no.2

イスやクッション

2番目に人気な腰痛改善グッズはイスやクッションです。仕事や勉強、食事の時など一日の中でもほとんどの時間座っています。そのため、イスやクッションをきちんと選ぶと腰痛改善に大きく役立ちます。今では腰痛改善用のイスやクッションも豊富に販売されているので安心です。

no.3

サポーターやコルセット

サポーターやコルセットも腰痛改善グッズとして非常に人気です。実際に取り付けることで身体を矯正し痛みを和らげることができます。ものによって値段は様々で高いものは1万円以上するものもありますが、仕事や育児で忙しい方には必須なアイテムかもしれません。

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